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생방송 아침N

핑크 파워 스무디 레시피

MBC충북 | 2019.03.18 13:44 | 조회 276 | 좋아요좋아요 9
 

재료 및 만들기

비트 100g

레몬즙 2T

아보카도 1/2

딸기 1C

샐러리 60g

사과 1

2C

아가베시럽

1. 비트는 껍질 째 김이 오른 찜기에 1시간 쪄서 껍질을 벗긴다

2. 아보카도는 잘 익은 것으로 준비해서 껍질과 씨를 제거한다

3. 샐러리는 섬유질을 제거한다

4. 사과는 껍질 째 씨만 제거한다

5. 딸기는 깨끗이 씻어서 꼭지만 제거한다

6. 고성능 믹서에 찐 비트, 아보카도, 딸기, 샐러리, 사과,

    레몬즙, 물을 넣고 곱게 갈아 마신다

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